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失眠年轻化 中医教你三穴安神助眠!

随着生活节奏加快、工作压力增大,失眠已经不再是中老年人的“专利”,越来越多的年轻人也加入了“夜不能寐”的队伍。

长期失眠不仅影响白天的精神状态,还容易导致情绪失控、注意力下降,甚至引发焦虑和抑郁。

很多人一失眠就想到去医院开安眠药,虽然短期内能缓解症状,但长期使用会对肝脏造成负担,副作用也不容忽视。

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